atletismoatope.com - 6 de Noviembre de 2009

Xabier Muriel, preparador físico de la Leire Olaberria: «En puntuación se necesita fondo y fuerza»
Leire Olaberria es un portento. La medallista olímpica en ciclismo en pista fue en su día recordwoman de Gipuzkoa en los cien metros lisos, era una atleta que gracias a su tenacidad y a su prodigioso físico alcanzo un nivel notable en el atletismo. Cambio la pista por la bicicleta y su carrera deportiva esta en auge.

Xabier Muriel lleva su preparación y ve a su pupila corriendo alguna vez la prueba. “Leire conoció a su actual pareja haciendo atletismo en el Miniestadio de Anoeta, como curiosidad. Es, por naturaleza, una deportista nata y algún día completara la prueba seguro, ya que es una fiesta popular y deportiva, y seguro que eso le lleva a inscribirse en un futuro. Ahora apenas hace carrera continua porque no es demasiado compatible con la practica profesional del ciclismo en pista pero es capaz de mantener un gran ritmo. En la prueba ciclista de puntuación necesitas tener buen fondo y fuerzas para encarar los esprints, así que en ese sentido podría superar con éxito la multitud de cuestas de las que consta la carrera”, apunta.

“Es difícil conocer el techo de Leire si un día decide tomar parte en la Behobia, pero creo que rondaría la hora y veinte minutos, es decir, un buen tiempo para una deportista muy explosiva y que supliría su falta de adaptación a este tipo de distancia con entrenamientos de calidad y fuerza en las rampas en las que se dispara el agotamiento y el desgaste.

Con su características físicas esta preparada para correr la prueba porque es sacrificada y constante, pero su tren inferior esta mejor adaptado a pruebas mas cortas. Su musculatura no ha variado demasiado a ese respecto. De hecho le vino perfectamente para conseguir los logros acumulados sobre la bicicleta. Las atletas populares que completen la prueba y tengan unas condiciones parecidas a las de Leire pueden sufrir en el sentido de que la Behobia es una prueba exigente. No se debe obviar que hay que prepararla a conciencia y que una musculatura no acostumbrada a este tipo de esfuerzos puede sufrir lesiones, por eso no deben caer en saco roto las recomendaciones de prudencia y cabeza en carrera”, añade.

Aritz Artadil, preparador de Juan Martínez de Irujo: «No descarto que participe, Juan disfruta corriendo»
Aritz Artadil lleva la preparación física de Juan Martínez de Irujo. Es palista, conoce al pelotari de Ibero a la perfección y no descarta que, el día que abandone la pelota, corra una Behobia. Porque nos cuenta un secreto. “Juan disfruta saliendo a correr, hasta el punto que últimamente he tenido que frenarle. Hacemos carrera continua por espacio de cuarenta minutos. Antes era muy perezoso, pero poco a poco fue viendo que estas sesiones le hacían rendir mucho mejor en el frontón, y le ha cogido el gustillo”, asegura.

“Como suele ocurrir en otras disciplinas en las que se combinan técnica y físico, la resistencia no se trabaja tanto. Menos en deportes como el tenis, el balonmano, el baloncesto o la propia pelota, en donde algunas de las acciones se hacen en parado. Así, el pelotari no está continuamente en movimiento. Pero sí se necesita una buena carga de entrenamiento para poder estar fresco en un partido, y Juan es capaz de realizar kilómetros por debajo de cinco minutos de forma continua, ahora mismo mantiene ese ritmo en las sesiones de resistencia, o se acerca a estos números. Luego eso se traduce en explosividad en la cancha, lo que pasa es que trabajamos muchas más cosas, fundamentalmente la fuerza y la explosividad, pero sin trabajo aeróbico es difícil explotar estas virtudes tan necesarias en la pelota”, nos cuenta.

“Juan es una persona fuerte y grande. Mide 1,86 y ronda los 85 kilos, mucho peso para mover en un medio maratón. Pero tiene gran capacidad de trabajo y de sufrimiento, y podría completar la Behobia en 1:40 con sus actuales medidas y una preparación acorde a la prueba.  Además, le gustan los retos y tiene espíritu ganador, lo que pasa es que conozco pocos pelotaris que hayan tomado parte en la prueba después de abandonar el deporte profesional. Además de preparador de Irujo soy palista, y en este mundillo si hay varios jugadores que han completado la prueba”.

Pablo Balbi, preparador físico de la Real Sociedad: «Estrada, Markel o Viguera harían los mejores tiempos»
Pablo Balbi, preparador físico de la Real Sociedad desconocía en qué consiste la Behobia San Sebastián cuando le preguntamos por el jugador de la primera plantilla más capacitado para correr en estos momentos la prueba. Por eso tuvimos que hacerle una breve introducción sobre la prueba y pronto fue despertando su interés hasta el punto que, con humor, se fue envalentonando. “Ahora mismo estoy capacitado para correr esa prueba, ¿cuándo es?”. Le explicamos que al día siguiente del partido de la Real ante el Recreativo, pero lo dejó para otro año. Lo que si tiene clara es la terna de futbolistas txuri urdin con más dotes para realizar la prueba.

Dani Estrada, Markel Bergara y Borja Viguera son los tres jugadores con mejores cifras de resistencia, si bien hay que hacer varios matices. En primer lugar, un futbolista no lleva una preparación idónea para correr esta prueba. Mira, durante la pretemporada, en sesiones de máxima exigencia, mis futbolistas han podido completar hasta 13 kilómetros corriendo, pero en diferentes series y con descansos de por medio.

Tanto Estrada, como Markel o Viguera son los que mejores resultados obtienen en los circuitos, en los que tomamos tiempos y los analizamos para valorar, atendiendo también a los registros del pulsímetro, las prestaciones de los integrantes de la plantilla. Es complicado establecer el tiempo que podría realizar uno de estos tres jugadores en la Behobia, pero me voy a mojar y voy a matizar el tiempo. Creo que la plusmarca que podría realizar Dani Estrada en esta carrera es una hora y cuarto. ¿Cuánto hace el ganador?

Le explicamos que una hora y asiente. “Los futbolistas están más preparados para la potencia que para la resistencia, aunque sus piernas necesitan combinar ambas virtudes atléticas. Así, el cuerpo de un jugador es más adecuado para una carrera de diez kilómetros, en las que en este caso Dani resaltaría aún más sus virtudes. En una prueba como la Behobia creo que podría disfrutar en la primera mitad y sufriría en la segunda, aún incluso preparándola precisamente por la falta de costumbre. Aunque los preparadores físicos manejamos muchas estadísticas y circunstancias, como la psicología, etc., por eso doy un tiempo estimativo. Ni siquiera el archivo estadístico de valores físicos que manejo de la plantilla me sirve, porque analizamos el rendimiento en función de una carga física determinada y en distancias más propias y adecuadas al fútbol”, comenta.

“En el fútbol de hace unos años, un jugador podía realizar hasta catorce kilómetros en un mismo partido, los tiempos han cambiado y debido a la estrategia, a la mejor ocupación de los espacios, ahora rara vez se superan los diez”, añade. “¿Corren la prueba ex futbolistas?”. Le explicamos que Bixio Górriz, el sempiterno zaguero txuri urdin que ostenta la plusmarca de partidos oficiales con la Real (599), rondó la hora y media en su mejor Behobia y vuelve a pensárselo, pero tras narrarle las caracterísicas físicas de Bixio insiste. “Sí, creo que Dani, con la preparación adecuada, podría bajar de una hora y cuarto”.

Inaki Arratibel, ex preparador físico de Abraham Olano y Juanma Garate: «Tiene un crono de una 1h10 en sus piernas»
Inaki Arratibel es una voz autorizada en este reportaje, pues durante varios anos llevo la preparación del anoetarra Abraham Olano, doble campeón mundial, medallista olímpico y ganador de la Vuelta a España. Cuando colgó la bicicleta, Abraham mato el gusanillo competitivo en carreras populares de larga distancia, y sorprendió a propios y extraños al firmar un crono de una hora diez en la Behobia. Sus registros en maratón también fueron excelsos.

Hablamos con Arratibel para preguntarle si Juanma Garate podría acercarse a estos registros, y es claro. “Muchos de los ciclistas de elite realizan una sobresaliente preparación cardiovascular. Un régimen de entrenamientos muy exigente que les dota de una capacidad cardiovascular extraordinaria. Es aplicable a cualquier modalidad deportiva”.

Por eso considera que el irundarra, flamante vencedor de la etapa del Mont Ventoux en el ultimo Tour, podría incluso superar a Abraham Olano. “El problema de un ciclista a la hora de encarar una prueba de este estilo es que pese a tener pulmones y fuerza suficiente para firmar una brillante Behobia, necesita un periodo de adaptación para su tren inferior. Estamos hablando de competidores que utilizan músculos determinados en carrera, diferentes al del atleta.

Se consigue entrenando, sin demasiados problemas”, comenta. “Pero para recoger lo que es la esencia de la Behobia, quiero contar una anécdota que refuerza mi tesis de que Juanma podría bajar de una hora y diez minutos. Mi hermano era atleta de 800 metros. Como la Behobia es una prueba con gran raigambre, le convencieron para completarla tras colgar las zapatillas. La preparamos durante varios meses y realizo un crono de una hora y seis minutos. Aquella edición fue la primera de Abraham Olano, que empleo cuatro minutos mas que mi hermano. Pero siempre me cuenta que mientras pensaba en acabar cuanto antes con aquel sufrimiento, se topo con el ex ciclista en el décimo kilómetro.

Miraba a Abraham y veia que soportaba con absoluta naturalidad el cansancio, tenia ante si a un tipo familiarizado con el sacrificio extremo. Abraham llego a meta y seguro que, pese a la extenuación, si le proponen en ese instante hacer diez kilómetros mas, lo hace”, relata. “Abraham siempre ha sido cabezón en el buen sentido, y eso le ha permitido cosechar un palmares envidiable. En ese sentido, todos los ciclistas cuentan con ese intangible, la capacidad de sufrir durante horas y aceptarlo como parte del trabajo. Sin entrar en disquisiciones mas profundas, hay varios ciclistas que pueden realizar una hora diez en una Behobia con un trabajo de adaptación muscular”, concluye.

Eugenio Rodríguez, preparador físico del Lagun Aro GBC: «La Behobia es la antítesis de la práctica del baloncesto»
Eugenio Rdoríguez recibe lisonjas de todos los jugadores de basket que han pasado por sus manos. Es un estudioso en la materia y en sus tiempos libres le gusta salir a correr. No va a participar en la Behobia pero en su currículum figuran varias medias maratones. Le preguntamos, con curiosidad, si David Doblas sería capaz de completar la Behobia San Sebastián con sus actuales características y preparación, y comienza con un interesante análisis.

“Correr una Behobia es la antítesis de la práctica del baloncesto. Había un entrenador que decía que en este deporte haces todo a toda prisa o en parado. Y no le falta razón. El jugador de nuestra disciplina está preparado para esfuerzos de intensidad muy alta. En ataque, velocidad máxima. En defensa, la intensidad es también alta incluso aunque sea en acciones intangibles en este sentido como el marcaje un rival o el salto. En ese sentido, David Doblas está a un nivel excelente. Ha cambiado mucho, tiene unos niveles de grasa bajísimos y sus articulaciones están en plenitud de facultades. Pero estamos hablando de un jugador de 206 centímetros y de 130 kilos. Y con estas magnitudes, podría acabar, pero no sé en cuánto”.

Le pedimos que se moje y lo hace pero antes quiere hacer una advertencia. “Me parece una idea original, habéis elegido a un modelo de jugador muy particular, un pívot, y cuando digo que ahora mismo David podría acabar quiero matizar que los atletas populares deben que tener claro que una prueba de tanta distancia debe ser preparada a conciencia. Hace varios años murió un korrikalari y en el reciente maratón de Detroit fallecieron tres personas. No puedes tomarte a la ligera una prueba de media o larga distancia. Así que si a David o a una persona de su tamaño, le pica un día el gusanillo debería perder peso, cambiar radicalmente su físico. Las rodillas sufren enormemente incluso con el trabajo que ha realizado durante años David para estar en plenitud de facultades. Adecuando su físico al reto del que estamos hablando creo que el límite de David estaría en una hora y cincuenta minutos, pero estaríamos hablando de un Doblas absolutamente diferente”, ex plica. “En cualquier caso, y en tono de broma, si me enfrentara en una final a una estrella del baloncesto y quisiera que sus condiciones se vieran mermadas, le recomendaría que completara una Behobia San Sebastián”, añade.

“Ni siquiera un base de menos de 190 centímetros de altura estaría preparado con el regimen de entrenamientos que llevamos, precisamente por la recurrente frase que comentaba al principio. En el baloncesto el jugador debe hacerlo todo o deprisa o en parado, pero a niveles máximos de intensidad. La musculatura está adecuada a la potencia, no tanto a la resistencia y mucho menos a niveles de una Behobia”, concluye.